Genom att med Full Cardio Exercise också engagera överkroppen i sin träning öppnar man ett fönster för att väcka liv i och utnyttja hela det metabola organ som vår samlade muskelmassa utgör, vilket är betydelsefullt inte minst ur ett hälsoperspektiv. På muskulär nivå är förbättringspotentialen dessutom avsevärt mycket större i armmuskulaturen jämfört med benmuskulaturen vilket studier på t.ex. elitskidåkare visar.